Сценарий тренинга «Круиз без штормов»

1 слайд

Вступление «Круиз без штормов»

    Ведущий встречает участников у входа или в кругу и вручает каждому символический билет.

Ведущий: Уважаемые пассажиры, добро пожаловать на борт нашего лайнера «Круиз без штормов»! Просим отключить режим «я все должна», убрать в ручную кладь тревоги, отчеты, планы занятий и фразу «а где у нас ножницы?». Сегодня наш маршрут проходит по островам отдыха, ресурса и хорошего настроения. Спасательные жилеты находятся под вашими внутренними опорами, а кислородные маски – в умении иногда выдыхать. (Участники садятся в круг.)

2 слайд

Цель: поиск внутреннего спокойствия.
Задачи:
1. Создать условия для эмоциональной разгрузки педагогов. 
2.Снизить эмоциональное напряжение через юмор. 
3. Способствовать осознанию собственных чувств, потребностей и источников ресурса.
4. Укрепить чувство профессиональной и человеческой поддержки в коллективе. 
5. Создать позитивный эмоциональный заряд. 

3 слайд

Правила круиза:

–   можно участвовать настолько, насколько комфортно;

–   не оцениваем и не критикуем;

–   говорим от себя;

–   все личное остается в группе;

–   юмор приветствуется, сарказм к себе – дозированно;

–   капитан имеет право объявить паузу на дыхание.

4 слайд

Разминка-знакомство «Паспорт пассажира»

Ведущий: Прежде чем пройти на борт лайнера, нужно пройти регистрацию и проверить паспорт пассажира. Каждому участнику выдайте карточку «Паспорт пассажира круиза». Попросите заполнить «Имя пассажира» и «Что я беру с собой в круиз?». Приведите пример на карточке ниже. Когда участники заполнят карточки, каждый кратко представляет себя.

Ведущий: Если бы ваше сегодняшнее состояние было морем, каким бы оно было – штормовым, спокойным, мутным, теплым, загадочным? (Ответы участников.)

5 слайд

Упражнение на снятие напряжения  «Таможня забот»

Ведущий: Все пассажиры успешно прошли паспортный контроль, осталось проверить ваш багаж. (Поставьте коробку в центр.) Перед посадкой на лайнер все пассажиры проходят психологическую таможню. Запрещены к провозу: чувство вины весом более 3 кг, срочная тревожность, чужие ожидания без декларации, а также фраза «я потом отдохну». (Участники на стикерах-чемоданах пишут то, что хотят временно оставить: усталость, раздражение, тревогу, контроль, спешку, обиды, мысли о работе. Стикеры-чемоданы кладутся в коробку.)

      Ваш багаж принят на временное хранение. Если очень понадобится – не волнуйтесь, тревога сама найдет дорогу обратно. Но сегодня мы попробуем ее не звать. (Проведите далее с участниками мини-обсуждение по вопросам.) Что было легче всего оставить? Что особенно тяжело отпускать? Как тело реагирует, когда вы хотя бы мысленно кладете это в коробку? (Ответы участников.) Ну что, расходимся по каютам и отправляемся в плавание.

6 слайд

Упражнение «Две правды и одна ложь»

         Ведущий: Основные правила

Подготовка. Каждый участник по очереди придумывает три утверждения о себе: два правдивых и одно ложное. Важно, чтобы ложь звучала правдоподобно, а правда — неожиданно или даже фантастично.

Угадывание. Остальные участники обсуждают услышанное и голосуют, какое из утверждений, по их мнению, является ложью. 

Раскрытие. После голосования игрок, который представлял утверждения, раскрывает, какое из них было неправдой. При этом он может кратко пояснить, почему выбрал именно эти два правдивых факта.

7 слайд

Упражнение  «Морские сокровища»

Ведущий: Цель: помочь педагогам осознать и вербализовать свои ресурсы (знания, умения, эмоциональные состояния, ценности), используя метафору моря как пространства для самопознания.

Как провести:

1. Предложите участникам закрыть глаза и расслабиться. Можно включить лёгкое звуковое сопровождение — шум прибоя.
2. Дайте инструкцию-образ: «Представьте, что вы на берегу моря. Перед вами — бескрайняя водная гладь. На дне моря лежат сокровища: ракушки (ваши знания и опыт), жемчужины (ценные качества вроде терпения, эмпатии, чувства юмора) и кораллы (ваши ценности и цели)».
3. Задайте наводящие вопросы, чтобы подтолкнуть к размышлениям:
• «Какие сокровища вы нашли первыми? Что вызвало самые яркие ассоциации?»
• «Есть ли среди найденных сокровищ что-то, что сейчас особенно откликается, поддерживает или, наоборот, вызывает вопрос?»
• «Как эти „сокровища“ могут помочь в работе с детьми, коллегами или в сложных ситуациях?»
• «Есть ли среди них что-то, что, как вам кажется, пока недостаточно используется?»
4. После небольшой паузы предложите участникам поделиться впечатлениями: что было самым неожиданным, какие мысли возникли, что захотелось сделать с этими «сокровищами» дальше.

Что это даёт: метафора помогает выйти за рамки рационального анализа. Участники не просто перечисляют факты, а связывают их со своим внутренним миром — своими сильными сторонами и теми зонами роста, о которых часто не задумываются.

Несколько советов для эффективности

• Создайте доверительную атмосферу — это важно для искренней рефлексии.
• Не оценивайте ответы: цель — не найти «правильные» или «неправильные» сокровища, а позволить участникам прислушаться к себе.
• После каждого ответа коротко резюмируйте: «Получается, даже в рутинной работе у вас есть такие „сокровища“, о которых вы раньше не задумывались?» Это усиливает осознание ресурсов.
• Можно дополнить упражнение коротким обсуждением в группе: какие из найденных ресурсов действительно работают в практике, а какие пока остаются «в тени».

Такое упражнение хорошо встраивается в тренинговую программу: оно сочетает работу с образом (что само по себе стимулирует воображение и рефлексию) и фокус на самопознании. Попробуйте — часто после такого участники начинают лучше понимать свои скрытые резервы! 

8 слайд

Риф «Педагогические легенды»

Ведущий: Сейчас я буду зачитывать фразы, а вы показывать жестом, согласны или нет. Рука вверх – «это точно про меня», рука в сторону – «бывает», рука опущена – «отпускаю за борт, это не про меня». (После каждой фразы вы коротко комментируете. Пример комментария: «Хороший воспитатель не обязан быть всегда спокоен. Он живой. Даже у моря бывают волны, а море все равно считается прекрасным».)

«Хороший воспитатель всегда спокоен».

«Если я устала, значит, я плохо справляюсь».

«Я должна нравиться всем родителям».

«Настоящий педагог может одновременно слушать ребенка, искать лего-деталь, отвечать коллеге и по-мнить, где лежат влажные салфетки».

«Просить помощи – это слабость».

«Отдых надо заслужить».

«Если дети шумят, значит, я ни с чем не справляюсь».

«Мой ресурс так же важен, как и планы занятий».

9 слайд

Лагуна «Мои источники ресурса»

Выдайте участникам лист с изображением спасательного круга или корабля.

Ведущий: Задание «Мой спасательный круг». Нужно написать 8–10 вещей, которые помогают восстанавливаться. Подсказки: люди, места, занятия, запахи, музыка и т. д. Например, тишина после рабочего дня или чай из любимой кружки. (После ответов участников задайте вопросы для обсуждения.) Какие ресурсы доступны мне уже сегодня? Что я откла-дываю «на потом»? Какой маленький ресурс я могу вернуть в свою неделю?

Пауза на дыхание

10 слайд

Маяк «Что я хочу себе сказать»

Ведущий: Вот мы и проплываем мимо живописного маяка. При виде маяка невольно начинаем философствовать. Предлагаю каждому написать письмо себе. Например: «Дорогая я, сегодня я поняла, что…».

Допишите любое продолжение фразы на ваш вы-бор. Например, «мне важно чаще…» или «я имею право…», «я устала от…», «мой внутренний маяк напоминает мне…». Смело пишите свое продол-жение. Можно закончить фразу и так: «Я имею право уставать, даже если люблю свою работу»,

«Мне не нужно быть круглосуточной службой психологической поддержки для всех».

(По желанию участники зачитывают одну фразу.)

11 слайд

Возвращение в порт

Ведущий: Наш круиз под названием «Без штормов» подходит к гавани. Но, как известно, настоящий капитан никогда не заканчивает путешествие, не сделав записи в судовом журнале. Давайте достанем наши листочки и мысленно проплывем по волнам нашей памяти через весь сегодняшний маршрут. Пусть ручка скользит по бумаге, как лодка по глади воды.

Педагоги заполняют бортовой журнал, по желанию они могут поделиться впечатлениями от прошедшего мероприятия.